Akıllı Bebeklerin Oynadıkları 365 Oyun

Akıllı Bebeklerin Oynadıkları 365 Oyun - Sheila Ellison & Susan Ferninandi

'' Doğumundan 3 yaşına  kadar olan bebeklerde, sosyal, fiziksel ve kognitif alanlarda gelişimini desteklemek için, benim de seanslarımda kullandığım bir çok oyun içeren, faydalı bulduğum bir kitap. Oyunlar anlatılırken hangi ay aralıklarındaki  bebeklerle oynayabileceğinizi belirtiyor oluşu ve 365 farklı fikir içermesi, kullanımını kolaylaştırıyor.''

Ebru Albayrak Sidar

Fizyoterapist-Duyu Bütünleme Terapisti

http://www.duyusalakademi.com

 

 

Şekersiz ve glütensiz kurabiye

Şeker bayramı yetişkinler ve özellikle çocuklar için güzel bir bayram, fakat kişisel olarak ben çocuğumun bayramda çok fazla şeker yemesini istemiyorum. Şayet sizde benimle aynı fikirdeyseniz, işte size bir tarif;

Hurma ve Hindistan Cevizli Kurabiye

İçindekiler:

hurma - 26 adet orta boy

hindistancevizi - 2 su bardağı dolusu

susam - 2 küçük çay bardağı

kakao - 2 yemek kaşığı

Hurmaları yumuşaması için, sıcak suda 10 dk. bekletin. Fırını 175C ayarlayın. Yumuşamış, çekirdekleri çıkarılmış hurmaları ve kakaoyu bir parçalayıcıya koyun, hurmalar çok küçük parçalara ayrılana kadar iyice karıştırın. Üzerine hindistancevizi ve susam ekleyip bir kaşık yardımı ile karıştırın.

Hazırladığınız karışımı, içine yağlı fırın kağıdı serilmiş, bir fırın tepsinin üzerine kalınlığı 3 mm olacak şekilde yaydıktan sonra, fırında 20-30 dk. arası pişirin. Pişirme zamanı kullanılan fırına göre farlılık gösterebilir, bunun için fırını ara sıra kontrol edin, şayet üst kısmı kurumuş gibi görünüyorsa kurabiyeniz pişmiştir. Pişmiş kurabiyeleri soğumaya bırakıp, soğuduktan sonra küçük parçalara ayırarak servis ediniz.

İyi bayramlar!

Anne sütünün sağılması ve saklanması

Bebeğinizi beslemenin en kolay yolu onu emzirmektir, ama bazı durumlarda sütünüzü sağmak zorunda kalabilirsiniz. Bu çalıştığınız için, belki bebeğiniz sizi emmeyi reddettiği için yada gece uykusuna çok ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda bir diğer kişinin bebeği beslemesi için olabilir.

Sütü nasıl sağarım?

Bunu elinizle bir pompa yardımı olmadan da yapabilirsiniz, fakat bu birçok kadın için çok zordur. Kadınların kullana bilecekleri, manuel yada elektrikle çalışan, çift yada tek taraflı göğüs pompaları var. 

Hangi sağma yöntemini yada göğüs pompasının kullanılacağı daha çok kişisel bir tercih iken, genel olarak kadınlar büyük bir kısmı manuel olmak üzere, manuel ve elektrikli göğüs pompası kullanmaktadırlar. Elektrikli göğüs pompası ile sağım yapmak manuel göğüs pompasına göre biraz daha hızlıdır. 

Size, kendinize göre ayarlayabileceğiniz, elektrikle çalışan bir göğüs pompası kullanmanızı öneririm. 

Göğüs pompası ile sütünüzü sağarken bulunduğunuz yerin rahat ve stressiz olması çok önemli. Şayet bebeğinizin bir resmi varsa onu önünüze koyun ve ona bakarak sütünüzü sağın, yada giymiş olduğu bir elbisesini alın ve onu koklayın bunlar size sağım yaparken yardımcı olur. Göğüs pompasını kullanmaya başlamadan önce daima ellerinizi yıkayınız, fakat her zaman göğüslerinizi yıkamanıza gerek yoktur.

Saklama

Elinizdeki sütün bebeğiniz içene kadar saklanması.

Sütü besin değerini ve özelliğini kaybetmeden ne kadar saklayabileceğiniz hakkında bilgiler;

Oda sıcaklığında - 16C-29C arası - 3 saat

Buzdolabı - 4C altındaki sıcaklıklarda - 72 saat(buzdolabının arka tarafında)

Dondurucuda- 17C altındaki sıcaklıklarda - 6 ay

Sütü saklamak için cam, polipropilen kavanozlar yada poşetleri kullanabilirsiniz. Araştırmalar bu saklama kapları arasında bir fark olmadığını gösteriyor. Kullandığınız poşetlerin sağlam olmasına ve kolay yırtılabilir olmamasına dikkat ediniz. Bundan dolayı, tercihen süt saklamak için üretilmiş poşetleri kullanabilirsiniz. Süt saklamak için üretilmiş poşetler sağlam ve hijyeniktir. İleriki günlerde sakladığınız sütlerin hangisinin daha taze yada eski olduğunu görebilmek için, üzerlerine sağım tarihlerini,  yazmayı unutmayınız.

 Sütü dondurucudan çıkarttığınız zaman, erimesi için geceden buz dolabına bırakınız. Sütü asla mikrodalga fırında ısıtmayınız. Sütü yavaş bir şekilde biberon ısıtıcıda yada içine biraz sıcak su koyduğunuz küçük bir tencere yada kapta ısıtabilirsiniz. Sütü gereğinden fazla ısıtmayın. Bazen sütteki yağın ayrıştığını görebilirsiniz, böyle bir durumda sütü sallamayınız, karıştırınız, süt eski halini alır. Sütü ısıttıktan sonra bir saat içinde bebeğinize verin. (Bu süre 29C üzerindeki sıcaklıklarda daha kısadır.)

Dondurulmuş sütün tadı ve rengi biraz değişebilir.

Herhangi bir sorunuz olursa, lütfen çekinmeden sorun!

http://hepsianneden.com/beslenme/emzirme

*kaynak: http://www.bfmed.org/Media/Files/Protocols/Protocol%208%20-%20English%20revised%202010.pdf

Sütüm yeterli mi?

Sütüm yeterli mi? Bebeğim karnı aç olduğu için mi ağlıyor? 

Yeni anneler, bu tür düşünce ve sorulardan dolayı, emzirme konusunda kendilerini gergin hissedebilirler. Bu durum kendinize olan güveninizi etkilerken aynı zamanda sizi beraber geçireceğiniz güzel dakikalardan alıkoyar. Bebeğinize verebileceğiniz bolca sütünüzün olmasının ilk koşulu, dinlenmek ve rahatlamaktır. Tüm bunları yaparken bebeğiniz hep yanınızda olsun, çünkü sizin kokunuzu alamaya ve sizi hissetmeye ihtiyacı vardır. 

Bebeğiniz ne kadar çok emerse, vücudunuzda bir o kadar çok süt üretecektir, bundan dolayı, her emmek istediğinde bebeğinizi emzirin!

Bebeğinizin emmek istediğini nasıl anlarsınız? Örneğin, dudaklarını şapırdatırlar, aranırlar bir şeyler bulmaya çalışırlar ve ağlarlar, genelde bu kesik kesik bir ağlama olur.

Sütünüzün artması için neler yapabilirsiniz? Hemen hemen bir çok annenin yeteri miktarda sütü vardır ve bundan dolayı fazladan bir şey yapmalarına gerek yoktur. Eğer daha fazla sütüm olsun diyorsanız, sizler için araştırıp bulduğum birkaç öneri.

İlk öneri sarımsak;  Yapılan araştırmalara göre sarımsak anne sütünün lezzetini artırıyor. Bu demek oluyor ki sütünüz daha lezzetliyse, bebeğiniz daha çok emmek isteyecek, neticede bebeğiniz ne kadar çok emerse vücudunuzda o kadar çok süt üretecek.

İkinci öneri çemen; Çemen yemek sütü artırır. Yeteri kadar çemen yerseniz sütünüz artar,  ama neticede çokta güzel kokacağınızı söyleyemem.

Üçüncü öneri malt; Anneler maltın sütü artırdığını buldular. Bunun için malt kahvesi içebilirsiniz, sütünüz artarken sizde rahatlamanın ve kahve içmenin tadını çıkartabilirsiniz. Malt kahvesi aynı zamanda emziren anneler için normal kahveye iyi bir alternatiftir.

 

Dördüncü öneri rezene ve anason; rezeneli ve anasonlu çay içebilirsiniz. Her ikisi de sütünüzün artmasına yardım eder.

Ama en önemlisi dinlenin ve mümkün olduğu kadar bebeğinizle birlikte zaman geçirin.

*sarimsak resim: freedigitalphotos.net

Bebeğin mide ebatları

Bebek doğduğu zaman anne için harika ve biraz da stresli zamanlar başlar. Doğum yapmanın yorgunluğu hala üzerindeyken, bu küçük mucizenin beslenmesinden de sorumludur.

Yeteri kadar sütüm yok endişesi, genelde anneleri strese sokar.

Aslında annelerin hemen hemen hepsinin bebeğine yetecek kadar sütü vardır.

Vücudun tam olarak süt üretmeye başlaması bir kaç gün alırken, bebeğin midesinin büyümesi de buna paralel bir seyir izler.

Anneler için göğüs pompaları üreten Ardo, bebeklerde mide gelişimi konusunda annelere bir fikir vermek amacıyla Mide Toplarını (Belly Balls) üretti.

Birinci fotoğrafta bebeğin doğduğu gün midesinin büyüklüğü, sadece 5-7 ml.

Burada üçüncü gün bebeğin midesinin büyüklüğü, sadece 22-27 ml.

Beşinci gün midesinin büyüklüğü, yaklaşık olarak 57 ml.

Bebeğinizi kendinize yakın tutun ve her emmek istediğinde, geceleri dahi emzirmeye gayret edin. 

Bebeğinizin midesi büyürken sizin sütünüzde buna paralel bir şekilde artacaktır.
Yeteri kadar dinlenmeye ve bebeğinizle birlikte olmaya özen gösterin.